Fuentes
Las orientaciones de Sleep Mind sobre sueño y ánimo se basan en información general de las fuentes públicas listadas a continuación. No constituyen asesoramiento médico personalizado. Si los síntomas persisten, consulta a un profesional sanitario.
Estas son las fuentes a las que hacen referencia los informes semanales y los consejos de Sleep Mind. Sigue cada enlace para leer el material original.
- National Sleep Foundation·2024·How Much Sleep Do We Really Need?
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC)·2024·Sleep and Sleep Disorders
- American Academy of Sleep Medicine (AASM)·2024·Healthy Sleep Habits
- World Health Organization (WHO)·2024·Mental Health
- 厚生労働省·2024·睡眠と健康 (e-ヘルスネット)
- Mayo Clinic·2024·Sleep tips: 6 steps to better sleep